Biodanza, de dans van het leven

Leren dat leven een kunst is
Het lichaam opnieuw ontdekken
Het terugvinden van je hart
Je eigen talenten ten diepste ontwikkelen
De ware menselijke kwaliteit hervinden
Dat is biodanza

Rolando Toro

Kunstwerk:
Dans - Maartje Frenken

 
De dans van het leven!

Wat is biodanza?


Biodanza is een natuurlijke manier van bewegen op de klanken van muziek zoals Salsa, Jazz, Pop, Klassieke en Afrikaanse muziek.

Deze methode nodigt mensen uit om dat te versterken wat het meest nodig is in deze tijd: gezondheid en eigenwaarde als vitaal, plezierig en liefdevol mens.
 

Wat kan biodanza betekenen?


Biodanza bevordert de eigen vitaliteit, creativiteit en expressie. Biodanza geeft ons de zorgeloosheid van het moment. Biodanza bevordert de gezondheid, geeft levensenergie en is stress verlagend. Biodanza creëert werkelijke verbinding en contact.

Voor biodanza hoef je niet te kunnen dansen, het gaat niet om het aanleren van pasjes, maar om het hervinden van je natuurlijke en spontane vermogen. De oefeningen op muziek zijn eenvoudig, zowel individueel als met de groep. Het gaat niet om de prestatie, maar om je eigen beleving.

We gebruiken beweging, muziek en verbinding met andere mensen om deze verandering te bewerkstelligen.

Voor wie is biodanza?


Biodanza is er voor mannen en vrouwen van iedere leeftijd en achtergrond, single of getrouwd. Je bent ook welkom als je je onzeker voelt over bewegen, als je je te oud, te zwaar, niet flitsend, of niet vitaal genoeg voelt.

We dansen in gemakkelijk zittende kleding en op blote voeten (of sokjes, dansschoentjes).
 

Is biodanza iets voor jou?


Je wil prettig bewegen op mooie muziek.
Je wil voelen dat je leeft.
Je wil jezelf kunnen zijn.
Je wil expressie geven aan wat er in je leeft.
Je wil verbinding met anderen voelen in de dans.
 

Herken je je in bovenstaande?


Dan is de kans groot dat biodanza iets voor jou is.

Hoe ziet een biodanza-les eruit?


In het eerste deel worden activerende oefeningen aangeboden: plezier, vrolijkheid en een positief
contact met jezelf en andere mensen.

In het tweede deel, ontspannende oefeningen: een nieuwe balans creëren van het eigen welbevinden en geluk.

Samen in beweging!
Samen in beweging!

Nieuws



Eind oktober krijg ik de sleutel van de nieuwe zaal! We moeten daar wat klussen en hopen dat we vanaf 10 november kunnen dansen in het voormalige Jeroen Bosch College aan de Rompertsebaan 63 in Den Bosch! 

Op 20 november start een nieuwe groep voor Plussize vrouwen op de donderdagavond!


Op officiële feestdagen en in de reguliere schoolvakanties zijn er geen wekelijkse lessen.


Voor de schoolvakanties in het zuiden van Nederland voor het schooljaar 2025-2026 zijn de volgende data landelijk vastgesteld:
  • Herfstvakantie: 11 oktober t/m 19 oktober 2025
  • Kerstvakantie: 22 december 2025 t/m 5 januari 2026
  • Voorjaarsvakantie: 21 februari t/m 1 maart 2026
  • Meivakantie: 25 april t/m 6 mei 2026
  • Zomervakantie: 11 juli t/m 22 augustus 2026

Heb je zin in om kennis te komen maken met biodanza? Stuur een mailtje naar en je wordt geïnformeerd over de mogelijkheden.

 



 

 

 



Kunstwerk:
Biodanza - Maartje Frenken
 

Plezier in het leven!

Wekelijkse groepen


We dansen op verschillende momenten in de week en op verschillende locaties.
Wil je meedansen? Neem dan even contact met ons op.
 

MAANDAG: 

Facilitator: Thessa
Locatie: We dansen in de mooie zaal van Biodanza Den Bosch in het voormalige Jeroen Bosch College aan de Romperstsebaan 63 in Den Bosch. kom je met de auto, parkeer dan bij de zij-ingang aan de Zevenhontseweg.  Er is voldoende en gratis parkeergelegenheid. 
Inloop: 19.45 uur start van de les om 20.00 uur. 
Instromen dansers met ervaring graag in overleg.


WOENSDAG: 

Facilitator: Thessa
Locatie:  We dansen in de mooie zaal van Biodanza Den Bosch in het voormalige Jeroen Bosch College aan de Romperstsebaan 63 in Den Bosch. kom je met de auto, parkeer dan bij de zij-ingang aan de Zevenhontseweg.  Er is voldoende en gratis parkeergelegenheid. 
Inloop: 19.45 uur start van de les om 20.00 uur. 
Instromen nieuwe dansers graag in overleg. 
r meer  mogelijkheden.

 

DONDERDAG:

Onlangs werd ik geïnterviewd door Milly Claes van Maxim's in Best.  Daar runt ze drie winkels voor plussize mode voor vrouwen in heel Nederland. Milly dans ook in de wekelijkse groep op de woensdagavond  en is zo blij met biodanza dat ze in haar tweede glossy magazine MXMS meer wilde vertellen over biodanza. De boodschap is vooral dat je OOK met een maatje meer heerlijk kunt genieten van dans en beweging en helemaal kunt stralen!   Hoe mooi is het om het te komen proberen in een groep gelijkgestemde en gelijk gevormde vrouwen?  Kom jij ook over de drempel? Je bent zo welkom! Ik start speciaal voor deze groep vrouwen een nieuwe biodanzagroep om de gêne los te mogen laten. Ben jij er bij? Je mag vier keer meedansen voor € 50. Ik zie je aanmelding graag op  of of 0650813442.
Facilitator: Thessa
Locatie: We dansen in de mooie zaal van Biodanza Den Bosch in het voormalige Jeroen Bosch College aan de Romperstsebaan 63 in Den Bosch. kom je met de auto, parkeer dan bij de zij-ingang aan de Zevenhontseweg.  Er is voldoende en gratis parkeergelegenheid. 
Inloop: 19.45 uur start van de les om 20.00 uur. 


-------------------
Maandelijks danst Jacqueline, ondersteund door een groep vrijwilligers, om half drie op dinsdagmiddag in Boswijk in Vught met ouderen met een vorm van dementie. 

Voor mensen met Alzheimer of andere vormen van dementie is het heel goed om in beweging te blijven en anderen te ontmoeten. De levenskwaliteit van dementerende ouderen kan sterk verbeteren door biodanza.
--------------------
Woon je niet in de buurt van Den Bosch kijk dan op biodanza.nl voor biodanza bij jou in de buurt!


In de schoolvakanties  en op nationale feestdagen dansen we niet in de wekelijkse groepen.

 

Prijzen
 

Kennismaken met biodanza:
Om goed te kunnen ervaren of biodanza iets voor je is, nodigen we je uit om een aantal lessen mee te komen doen. Op deze manier kun je de groep en ons leren kennen en ervaren wat de oefeningen met je doen. Dit kennismakingsaanbod van vier lessen bieden we aan voor € 50,00.

Abonnement:
Prijs per 1 september 2023 Alle lessen in een schooljaar voor € 45,00 per maand, op basis van een periodieke overboeking, verdeeld over 12 aaneengesloten termijnen. Voor dit tarief worden er 36 lessen gegeven in het jaar. Per 1 januari 2026 wordt het maandbedrag verhoogd naar € 50,00 per maand. 

Het bedrag graag op de eerste van elke maand over maken op IBAN NL52INGB0113327773 op naam van Biodanza Den Bosch. 

Omdat we biodanza voor iedereen mogelijk willen maken kan van de prijs afgeweken worden als dat noodzakelijk is. Neem daarvoor graag even contact op.

Op onze lessen zijn algemene voorwaarden van toepassing.
Biodanza gaat over intens genieten van het moment.
Als we in het hier en nu zijn, wordt het leven fantastisch en is elk moment vol verrukking…
Evenementen & Activiteiten

Workshop tweede kerstdag: Het magische licht eren

 

In de donkere dagen rondom kerstmis kunnen we verbinding maken met het licht en de liefde in ons zelf en deze met elkaar delen om zo elkaars bestaan te verlichten. Licht is het symbool van hoop en verbinding.

 Mededogen, barmhartigheid, liefdevol aanwezig zijn bij elkaar zijn. zijn woorden die op deze transcendente Vivencia van toepassing zijn. 

De verbinding met elkaar te maken in de donkerste dagen van het jaar. Zorg te dragen voor elkaar. Het magische licht in onszelf en de ander te eren.

Ben je er bij deze tweede kerstdag?

Datum:
26 december

Voor wie:
Mensen met minimaal  een half  jaar biodanza ervaring

Tijd: 
deur open 10.00 uur
start 10.15 uur
eind ongeveer 13.00 uur

Kosten:
€ 20 pp aub contant mee te brengen

Waar:
We dansen in de nieuwe zaal op de eerste verdieping in het voormalige Jeroen Bosch College aan  de Rompertsebaan 63  in Den Bosch. Kom je met de auto dan graag parkeren bij de zij-ingang aan de Zevenhontseweg. Je kunt je komst dan telefonisch aan mij melden en de deur zal open gestuurd worden


Aanmelden: Vooraf op


Na afloop van de Vivencia is er soep en kun je je eigen meegebrachte lunch nuttigen.

Thessa Lookman

 


Ik heb de biodanza opleiding op HBO niveau aan Biodanza School te Eindhoven afgerond en ik ben lid van de Vereniging Biodanza Docenten Nederland (VBN). 

Voor mij is biodanza het (her)vinden van mijn zachtheid, vrolijkheid, spontaniteit en sensualiteit en helemaal lekker in mijn lijf komen. Me te verliezen in het moment en te genieten van de prachtige muziek, de beweging en de groep mededansers.

Ik ben begonnen met biodanza om de balans te vinden tussen de hectiek van een drukke baan, een gezin en tijd , ontspanning, groei en ontwikkeling van en voor mezelf.

In oktober 2021 heb ik de specialisatie biodanza op de werkvloer gevolgd. In organisaties, bedrijven, instellingen, kan biodanza ingezet worden voor het stimuleren van creatieve processen, het verbeteren van arbeidsverhoudingen en sociale zekerheid, het verminderen van conflicten en het zorgdragen voor lichamelijke en emotionele gezondheid van iedereen binnen de organisatie.  

In augustus 2023 heb ik de extensie "het pad naar extase" gevolgd om nog meer de weg te kunnen vinden naar een hogere staat van bewustzijn  en mystieke levendigheid om je zo te kunnen bevrijden van mentale en emotionele gewoonten die ons van het leven afsnijden.

In november 2024 volgde ik de extensie "Het Evolutie Project", gegeven door Carlos Garcia Varela die dit ontwikkelde. Het nodigt uit om vanuit de beperkingen waarin we leven en die ons tot gesnoeide bonsaiboompjes hebben gemaakt ons weer te ontwikkelen tot krachtige en prachtige levensbomen. De dansen die hier aangeboden worden helpen ons elk facet van de gezonde boom te ervaren en te integreren.
 

Telefoon Thessa: 06 50813442

Jacqueline van den Eerenbeemt


Ik heb de biodanza opleiding op HBO niveau aan Biodanza School te Eindhoven gedaan en ik ben lid van de Vereniging Biodanza Docenten Nederland (VBN).

 

Voor mij is biodanza het ten diepste ervaren van mijn potentieel en daarnaar leven. Ik heb de afgelopen 20 jaar meerdere wegen bewandeld op zoek naar antwoorden op vragen als “wie ben ik”, “wie is de ander”, “wat is contact” en “wat is communicatie die verbindt ”. In de opleidingen en stromingen die ik volgde heb ik zowel antwoorden als nieuwe vragen gevonden vanuit verschillende invalshoeken en perspectief.

 

Toen ik  begon met biodanza, voelde het als thuiskomen. Ik ervaar de integratie met mezelf, met de ander en met het grote geheel. Dit geeft mij een heel, compleet gevoel. Een gevoel van een intense, volledige verbinding met het leven. Kiezen voor geluk, voor de stroom van het leven. Ik vind Biodanza een heerlijke manier om plezier te hebben, mezelf uit te drukken in beweging en klank en me te verbinden met anderen in de dans, met het leven.


Telefoon Jacqueline: 06 27 17 28 57




Artikel Stralende Vrouw


Via deze link kun je het interview lezen dat Thessa met Milly Claes van Maxim's had. Milly heeft 3 plussize winkels in Best met een landelijke cliëntèle en heeft een tweede glossy magazine uitgebracht waarin biodanza ook uitgelicht mocht worden! We mogen de gêne over ons lijf nu eindelijk wel eens los laten en ook al hebben we een maatje meer, we mogen intens genieten en plezier maken. Hoe mooi dat dat kan via biodanza! Heb je het artikel gelezen en denk je: "JA ik wil dat ook!!! " stuur dan een berichtje naar  



 

Contact



E-mail:

IBAN: NL52INGB0113327773 tnv Biodanza Den Bosch

Telefoon Thessa: 06 50 81 34 42

Telefoon Jacqueline: 06 27 17 28 57